Plan de entrenamiento 28 semanas (Hipertrofia o perdida de grasa)

¿Quieres ponerte en forma con un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos? ¿Te gustaría tener acceso a una base de datos con los mejores ejercicios para cada grupo muscular, ya sea en casa o en el gimnasio? ¿Te interesa saber qué peso debes usar en cada ejercicio y qué dieta seguir para optimizar tus resultados?

Si la respuesta es sí, entonces Excel Automatizado es el programa que estabas buscando. Se trata de un documento de Excel que te ofrece un plan de entrenamiento de 28 semanas, dividido en 5 bloques, con ejercicios variados y efectivos para todo el cuerpo. Además, te da recomendaciones nutricionales para cada bloque.

Lo mejor de todo es que Excel Automatizado es muy fácil de usar. Solo tienes que introducir tus datos personales y el programa te dirá qué ejercicios hacer, cuántas series y repeticiones, y qué peso usar en cada uno. También podrás llevar un registro de tu progreso.

Es ideal para usuarios principiantes y avanzados ya que su amplia variedad de ejercicios incluye desde las progresiones más sencillas hasta opciones más dementes para usuarios experimentados.

No esperes más y descarga Excel Automatizado hoy mismo. Verás cómo mejora tu salud, tu forma física y tu autoestima. Excel Automatizado es el programa de entrenamiento que te mereces.

Este Excel incluye:

Un plan de entrenamiento de 28 semanas, dividido en 5 bloques, con ejercicios para todo el cuerpo

° Una base de datos con más de 100 ejercicios por grupo muscular (con o sin maquinas, para casa o gym)

° Recomendaciones nutricionales para cada bloque

° Una función que te dice qué peso debes usar en cada ejercicio, según tu progreso

° Un registro de tu evolución, tu propio diario de entrenamiento inteligente y automatizado

° Compatible con PC y Smartphone