Plan Entrenamiento y Nutrición

Esta guía te permitirá acceder a plan de nutrición según el somatotipo de tu cuerpo, ya sea que seas delgado , gordito, o atlético. quieras subir ,bajar o aumentar masa muscular. Consta de material en pdf y un programa en excel donde podrás calcular la cantidad de caloría que debes ingerir, veces que comerás en el día,

Si sigues el plan a pie de letra, en 9 semanas veras como tu cuerpo ha cambiado totalmente

La guía te explica que musculo trabajar diario, tiempo de descanso, repeticiones y serie...adiós a pagar entrenador en el gym