PLAN SEMESTRAL DE ENTRENAMIENTO FISICO (06 meses)

Este documento es un plan de entrenamiento físico, preparado para 6 meses de duración, con ejercicios progresivos y enfocado en personas que deseen reducir peso y medidas de manera saludable.

Cuenta con ejercicios para desarrollar durante un periodo de 6 meses, dividido en actividades por cada semana y mes. El plan de ejercicios de 6 meses, cuenta con su respectivo video de ejecución, detallado día por día.

Con este Plan, lograrás poder entrenar durante un periodo de 6 meses, con ejercicios y videos didácticos para poder realizar una correcta ejecución y de esa manera construir un físico saludable. Además de poder ir avanzando de menos a más, reducciones peso y medidas evitando lesiones.