Power booty gym 1.0

Programa de aumento de glúteos en gym

-Guía en PDF con un plan de entrenamiento por 5 días a la semana: 3 días de tren inferior, con énfasis en glúteos y 2 días de tren superior (incluido abdomen).

-Duración: 8 semanas.

-Recomendaciones generales y activación de glúteos

Necesitas acceso a: barras, discos, mancuernas, banco, máquinas de abducción y aducción, prensa, máquina de leg curl y leg extension.

*Ten en cuenta que no despachamos libros físicos. Estos planes no tienen seguimiento ni valoración personalizada.