Programa 12 semanas: el gimnasio eres tú

EL gimnasio eres tú es un programa de 12 semanas de entrenamiento diseñado para que puedas entrenar desde casa, sin material y mejorar tu estado físico y tu bienestar. No importa que no tengas experiencia en entrenamiento, te voy a explicar de manera super sencillo todo lo que necesitas saber para progresar en el tiempo y para que puedas seguir mejorando mas allá de las primeras 12 semanas.