PROGRAMA DE CAMBIO DE HÁBITOS: UNA NUEVA EDICIÓN DE TI

UNA NUEVA EDICIÓN DE TI

Es un programa de cambio de hábitos que tiene como duración 6 semanas.

El programa incluye

- Talleres en línea:

*Alimentación estratégica

*Ayuno intermitente

*Lectura de etiquetas

*Paradigmas

*Sensibilidad de alimentos

*Meal prep y planificación

*Meditación guiada

*Hábitos del sueño

*Hábitos para optimizar el tiempo

*Manejo de emociones

- Ejercicios en línea:

*Pilates

*Gimnasia formativa

*HIIT

*Barré

*Funcional & cardiovascular

*Tonificación

-Coaching personalizado sesiones 1:1 con

*Coach en cambio nutricional

*Coach en cambio de hábitos mentales y emocionales

-Evaluación según modelo de Salud Integral

-Acompañamiento durante el proceso