PROGRAMA De glúteos y abs

Este plan es para ti si lo que necesitas es eliminar esos últimos kilos de más, limpiar y tensar la piel, definir abdomen y aumentar masa muscular en glúteos.

Como todos mis planes, tiene opciones variadas de alimentos, y no hace falta que tengas equipo propio para empezar a entrenar, ni obligación de tomar batidos proteicos/suplementos