Protocolo Bajar de Peso

Es natural que cualquier persona que quiera perder peso desee hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia muestra que las personas que pierden peso de manera gradual y constante (de 0,5 a 1 kilogramo por semana) logran mantenerlo mejor. Adelgazar de forma saludable no es solo seguir una dieta o un programa. Es un estilo de vida que incluye una alimentación saludable, actividad física regular y nuevos hábitos y rutinas. Esto es exactamente lo que aprenderás en el protocolo Bajar de Peso.