REGULANDO TU SUEÑO.

Este curso esta diseñado para regular tu sueño.

Dormir es una de las cosas más importantes de nuestras vidas, para ello le dedicamos al rededor de 8 horas al día.

Esta función es esencial para que nuestro cuerpo se regenere y organice nuestra fisiología y pueda estar optimo para el día.

¿te gustaría tener tu sueño optimizado? este curso es para ti tanto si quieres

mejorar tu calidad de sueño o si tienes problemas como:

- Te vas a la cama y tardas mucho en quedarte dormido.

- Te acuestas y tienes que leer para quedarte dormido.

- No descansas al dormir.

- Al levantarte te pesa el cuerpo.

- Te levantas con mucho sueño.

- Tienes pereza al levantarte.

- Siempre quieres dormir más.

- Te acuestas tarde.

- Tienes turnos de trabajo de noche.

-Tienes trastornos del sueño durante bastante tiempo.

- Tus hijos no te dejan dormir.

- Cuidas a personas mayores.

- Te levantas varias veces en la noche a orinar.

- Te levantas y luego te cuesta trabajo quedarte dormido.

- Estas todo el día con sueño.

ETC.

Este curso esta diseñado para conseguir el objetivo de optimizar al máximo tu sueño y por ende tu salud.

Pasos a seguir.

- La técnica que usaremos para saber todos los puntos será la kinesiología.

- Indicaciones básicas para poder testar.

- Una técnica muy sencilla de relajación, pero muy potente.

- Realizar el auto testaje con kinesiología.

- Testar la hora ideal de acostarte y la mejor hora ideal de levantarte.

- Optimizar la hora fija de acostarte y levantarte

- Testar el momento ideal a cualquier hora te acuestes y cuantas horas tienes que dormir.

Bonus:

- BONUS 1º alimentos que alteran el sueño.

- B 2º mejor hora de la cena.

- B 3º mejor hora de la ducha. .

- B 4º testar cuanto tiempo antes de dormir no beber agua.

- B 5º Testaje de objetos.

- B 6º mejor lugar para dormir.

- B 7º La siesta.

- B. 8º Plantas para limpiar el organismo y que ayudan a dormir.

- B 9. Ordenar el sueño de tus hijos.

MODULO 2.

Desarrollo para tener un sueño lucido.