Resiliencia. "De la adversidad a la fortaleza"

La resiliencia es la capacidad de una persona o un sistema para

recuperarse o adaptarse ante situaciones adversas o estresantes.

Se refiere a la habilidad de sobreponerse a las dificultades y

aprender de ellas, en lugar de dejarse vencer por ellas.

La resiliencia implica no sólo superar la adversidad, sino

también salir fortalecido de ella. Se trata de una habilidad que

se puede desarrollar a lo largo de la vida, y que se relaciona

con la capacidad de afrontar el estrés, manejar las emociones,

y mantener una actitud positiva y optimista.

En este libro se presentan algunas pautas para aumentar y gestionar

la resiliencia y que esta nos lleve a un fortalecimiento mental y físico capaz de afrontar los desafíos de la vida