RETO DE 21 DÍAS DE PRÁCTICAS SALUDABLES

NUTRICIÓN

🍉 Menú completo para los 21 días

🍉 Lista de la compra

🍉 Recetas paso a paso

🍉 Consejos prácticos y batch cooking

🍉 Sustitutivos de los principales ingredientes para que todo este a tu gusto

🍉 Plantilla semanal para que crees tus propios menús, tras los 21 días sabrás como montártelo.

YOGA

🧘‍♀️ 21 días de yoga

🧘 21 mini videos con practicas de yoga

🧘‍♀️ Entrenamientos completos para adaptarlos al tiempo disponible

🧘 Innumerables combinaciones para crear clases completas

🧘‍♀️ Relajación guiada

COACHING

❤️ Apoyo al seguimiento del plan.

❤️ Trabajar tu relación con la alimentación y el deporte

❤️ Crear hábitos saludables y ser saludable

❤️ Trucos de neurogastronomía para disfrutar con mas placer de la comida