Sal de tu mente, entra en tu vida. De Steven C. Hayes.
La nueva terapia de Aceptación y Compromiso, De Steven C. Hayes.
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el
sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que
habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con
sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso
en la cabeza, se preocupan por todo eso, lo lamentan y lo temen.
Al mismo tiempo, los seres humanos demuestran un enorme
valor, una profunda compasión y una notable capacidad para salir
adelante incluso con la más complicada de las historias personales. Aún a sabiendas de que pueden salir heridos, los seres humanos son capaces de amar a otras personas. Aun sabiendo que han
de morirse, los seres humanos se preocupan por el presente y por
el futuro. Aun enfrentándose al sinsentido, los seres humanos son
capaces de abrazar ideales. A veces, da la sensación de que los
humanos son capaces de estar totalmente vivos, presentes y comprometidos.
Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida. Más que esperar a salir triunfadores en la lucha interna con nosotros mismos para poder empezar de una vez nuestra vida, este libro trata sobre cómo vivir a partir de ahora y vivir
totalmente con (no “a pesar de”) el pasado, con los recuerdos, con
los miedos y con la tristeza.
