Semana de la hernia discal

Evento online creado para ayudarte a reducir el dolor lumbar, recuperar la confianza en tu espalda y volver a moverte con seguridad.

Durante 7 días entenderás qué es realmente una hernia discal, por qué muchas veces el reposo y los tratamientos pasivos no resuelven el problema y cómo el ejercicio bien planteado puede marcar un antes y un después. Aprenderás a trabajar la movilidad, la fuerza y la estabilidad de la columna de forma progresiva, incluso si llevas tiempo con dolor, miedo a moverte o has probado de todo sin resultados duraderos.

No se trata de hacer más ejercicio, sino de hacer el ejercicio adecuado, con sentido, control y sin miedo. También tendrás un espacio para resolver dudas, entender tus sensaciones y sentirte acompañado durante el proceso.

La Semana de la Hernia es el primer paso para dejar de vivir condicionado por el dolor y empezar a recuperar el control sobre tu espalda.

Tu espalda no está rota.

Está pidiendo moverse mejor.