Taller: Alimentación y Hábitos saludables
¡EL CAMBIO DE HÁBITOS COMIENZA HOY!
13 Clases que te ayudaran de manera simple y práctica a comprender la importancia de adquirir buenos hábitos para una vida activa y saludable.
Esta información te ayudara a:
1.Entender el porqué y el cómo, logrando autonomía en tus decisiones.
Cómo funciona tu metabolismo, tu cerebro, los alimentos sobre tu cuerpo.
2. Aprender trucos y métodos para gestionar tus hábitos y los de tu familia.
Aprender sobre deporte, cocina, alimentación, estrés.
3. Y, desde ya mismo, se puede ir reflexionando sobre el propósito. Si lo hacemos así, casi sin darnos cuenta, lo encontraremos ante nosotros.
Tendrás en tus manos una herramienta para transformar tu vida y la de tu familia.
Contenido Detalles
- Evaluación de Bienestar y Entrevista personalizada.
- Proteína
- Desayuno
- Carbohidratos
- Grasas. Mitos y verdades
- Dietas, sobrepeso y obesidad
- Metabolismo
- Cómo leer etiquetas
- Sedentarismo vs Ejercicio Físico
- Salud digestiva
- Salud Cardiovascular
- Construcción Corporal Saludable.
- Sistema inmunológico y envejecimiento saludable.
- Sesiones en vivo
- Mentalidad para el cambio
- Recetas
Soy Lucas Battilana, médico graduado en la UBA con especialidad en Clínica médica, Cardiología y Medicina del Deporte. Actualmente médico de unidad coronaria en un hospital de la Ciudad Autónoma de Bs. As.
A lo largo de mi carrera he tenido la suerte de dictar conferencias en Chile, Uruguay, Bolivia, Paraguay, España y online en México, Ecuador y Estados Unidos.
Los buenos hábitos pueden ayudarte a evitar enfermedades, pero sobre todo a mejorar tu calidad de vida. Llevo más de 15 años trabajando en la creación de contenido para que la gente no sólo logre sus resultados sino que sientan que están recibiendo mucho más de lo que esperaban.
¡Puedo ayudarte a dar el primer paso!
Preguntas frecuentes
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