TALLER INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

Vivimos una época donde revalorizar nuestro entorno, nuestro ser, lo que nos nutre, y lo que nos proyecta, ha sido necesario para sobrevivir y sobreponernos a cada acontecimiento de los últimos años.

2020 vino, entre otras cosas, a poner a prueba nuestra estabilidad mental. A recordarnos la importancia del arte, del deporte, de la música, de saber estar contigo.

Aprender a nutrir a ese “yo interior” ha sido, creo, la única bonita consecuencia de todo esto.

Meditar ha sido una herramienta primordial para asentarnos, escucharnos, y encontrar paz de dentro hacia fuera.

Existen varias leyendas urbanas al respecto. Meditar, es el acto de amor más bonito que puedes dedicarte a ti mismx. Es una forma de mostrarte respeto, de alinearte con tu propia esencia. Te invita a conectarte a tu “yo superior”, a escuchar tu vocecita interior.

La práctica meditativa tiene infinitos beneficios cuando se realiza diariamente. No hace falta que medites cada día 40 minutos. Pero si es necesaria una práctica diaria durante un largo periodo de tiempo para empezar a sentir sus beneficios.

Si quieres saber en profundidad qué hay detrás de la meditación, ¡nos vemos el día 30!

·Introducción al taller

·Repaso creencias limitantes de la meditación

·Qué es la meditación

·Apego y ego en la meditación - lectura breve Patanjali

·Técnicas de Iniciación a la meditación

·Introducción a tus Chakras

·Introducción al Prana

·Salvia, palo de santo e inciensos

·Técnicas meditativas en relación

·Dudas

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