Te creíste una mentira: 12 técnicas para reducir la ansiedad en el trabajo

La ansiedad es exceso de futuro y ausencia de presente. Sabes perfectamente que en este mundo tan acelerado, en la que debemos tener todo listo "PARA AYER" nos enfrentamos a muchos retos que nos hacen vivir todo el tiempo bajo estrés, ansiedad de no saber cómo vamos a resolver problemas del día a día, apagar incendios y en realidad este ritmo de vida nos OBLIGA cada vez más a cultivar prácticas y herramientas que nos ayuden a volver al equilibrio, yo también creía que todo este mundo "holístico" era de hippies, hasta que probé el valor que tiene el mantener un estilo de vida que te ayude a tener más armonía y calma.

En este curso, aprenderás cómo regular la ansiedad que estás viviendo en el día a día, a nivel profesional y personal, a través de técnicas que te ayuden a volver al equilibrio cada vez que tu mente entre en este estado de pensamientos catastróficos y preocupación excesiva.

Aprenderás a regular tu sistema nervioso y a crear un diálogo con el inconsciente para no entrar en este estado de alerta, cada vez que sientes ansiedad.

Este curso es para ti si:

-Sientes que estás en estrés y alerta constante en el día a día.

-Todo el tiempo te estás anticipando a lo que pueda pasar.

-Sensación de que algo malo va a suceder.

-Tienes pensamientos catastróficos o exagerados.

-Sientes una constante angustia sobre temas del día a día.

-No puedes dejar de pensar en todo lo que tienes que resolver mañana.

-Estás hipervigilante sobre tus comportamientos en tu trabajo.

-Sientes miedo intenso o preocupación excesiva.

-Tus emociones te dominan y no las puedes controlar.

-Tus relaciones laborales se ven afectadas por tu estado emocional.

-Sientes que tienes que controlar todo porque sino nada está bien.