Protocolo de desbloqueo de la pérdida de peso

Esta es la temporada para muchas cosas, y ponerse en forma no es una excepción. Con el ajetreo y el bullicio de las Resoluciones de Año Nuevo, no podría haber un momento más perfecto para crear un plan de ejercicios y ponerlo en marcha.

Hay muchas cosas que nos hacen despertar y darnos cuenta de que el cuerpo en el que vivimos no es el más saludable de los cuerpos. El estrés, especialmente en esta época del año, puede conducir a comer en exceso y aumentar el cortisol, los cuales no son propicios para ponerse o mantenerse en forma. Estar abrumado con el equilibrio de todos los aspectos de la vida: el trabajo, los niños, el hogar, la escuela, etc., también puede hacer que no comamos o pasemos volando por un autoservicio sin pensarlo dos veces.

Hay una gran cantidad de factores que pueden desviar nuestros hábitos saludables o simplemente dejarlos completamente fuera del radar.