Tonifica tu Cuerpo con la Técnica Barre

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - BIENVENIDO A “TONIFICA TU CUERPO CON LA TÉCNICA BARRE”

Presentación de la técnica y programa.

Te esperamos.

MÓDULO 2 - TONIFICA TU CUERPO

Práctica 1: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.

Práctica 2: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.

Práctica 3: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.

Práctica 4: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 banda de resistencia loop pequeña o de resistencia larga.

Práctica 5: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 balón pequeño de 20 – 25 cm.

Práctica 6: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 par de tobilleras o ankle weights 1 -2 kg c/u.

MÓDULO 3 - MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

Bono 1: Tonificación con SLIDERS.

Bono 2: Bases para una Alimentación Sana.

MÓDULO 4 - VIDEO RESPUESTAS

¿Puedo practicar Barre sin tener conocimientos previos de ballet y de yoga?

¿Qué pasa si no tengo barra?

¿Por qué Barre es considerada una técnica de bajo impacto?