Reduce la ansiedad

¿Que aprenderás?

- A respirar y a traer la atención de la mente al momento presente, evitando que entre en bucles que generan ansiedad.

- A conocerte y a escucharte, para que puedas ver con claridad la calidad de tus pensamientos automaticos y de esta forma poder cambiarlos a pensamientos que te generen bienestar.

- Vivir en el presente, dejando de temer por el futuro y entendiendo que el futuro lo construyes cada dia.

Recibirás 7 clase de yoga completamente guiadas, 2 meditaciones y un Ebook con contenido para profundizar.

Nota: Si nunca has practicado yoga o meditación, no te preocupes, las clases están desarrolladas en un nivel básico.

Te conduciré por principios básicos de la práctica de yoga para que obtengas conocimientos y herramientas para desarrollar tu propia práctica en casa.

Un abrazo.

Nos vemos dentro.

YC.