Combatendo a Insônia - Dormir é Saúde

Tem uma agradável noite de sono se tornou um problema pra você ultimamente?

Saiba que esse é um grande mal que detonam a saúde física e mental de milhares de pessoas.

A vida moderna nos trás um grande pacote de doenças ligadas á depressão, ansiedade, falta de exercícios, uso de certos medicamentos levando á insônia.

Dormir faz parte do ciclo de seu dia, afinal, o seu corpo e seu cérebro precisam recarregar as energias não somente com alimentos mas com o sono também.

Quando você dorme mal seu corpo libera menos quantidade de interleucinas, substancias responsáveis contra o combate de vírus e bactérias.

Também doenças cardíacas, tumores, derrames podem ocorrer ao longo da vida de quem não dorme bem.

Pessoas que se privam do sono além do cansaço extremo, em casos mais graves o indivíduo pode ter alucinações,

riscos dobrados de acidentes, mal humor e péssima aparência, descontrole emocional, problemas de memória e falta de foco, obesidade, diabetes e dobra riscos de morte.