Lancheira saudável

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Com a correria do dia a dia muitas famílias têm dificuldade em montar uma lancheira saudável, seja pela falta de tempo, de criatividade ou de opções com poucas ou nenhuma adição de alimentos industrializados.

O e-book Lancheira Saudável tem como principal objetivo oferecer praticidade no momento de montar a lancheira, são mais de 60 receitas doces e salgadas, rápidas, práticas e nutritivas para incluir no lanche da criança.

Para facilitar ainda mais este momento, o e-book ensina como montar a lancheira perfeita, incluindo todos os alimentos para o crescimento e desenvolvimento da criança. E para aqueles dias de correria em que é necessário utilizar de alimentos industrializados, você encontrará opções saudáveis para comprar, com links direto de acesso aos produtos.

Qual tipo de lancheira escolher - lancheira térmica ou lancheira comum

Como conservar os alimentos - como evitar que as frutas escureçam e como conservar alimentos refrigerados

Preparações salgadas

Preparações doces

Recheios doces e salgados

Opções de alimentos prontos industrializados para incluir na lancheira

Como ler rótulos dos produtos e saber se o alimento é realmente saudável

Cardápio exclusivo para 10 dias

Autor Andrea Veronezzi

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