Organização na Prática - Organize sua rotina alimentar

Vejo em meu consultório como a correria do dia atrapalha a escolha alimentar de minhas pacientes e seguidoras.

Pensando nisso eu elaborei este guia prático para ajudar você a manter-se na dieta e trazer mais saúde, tempo e economia para sua rotina.

Aprenda à:

- Montar sua lista de compra

- Escolher um cardápio saudável em cada refeição, como modelo pronto

- Como congelar em porções

- Como montar suas marmitas

- Técnicas de armazenamento para que a comida esteja fresquinha mesmo congelada

Se você me acompanha no instagram (@nutrisumayabrandao) sabe que eu uso isso tudo na minha rotina, o que me faz ganhar tempo, saúde, ainda economizando nas compras.

Espero que goste!!!!