1. Planilhas de treino completas: As planilhas de treino oferecem um guia completo para quem busca melhorar o shape, com exercícios específicos para cada grupo muscular e um cronograma de treinos para seguir.

2. Duas fichas de treino: Com duas fichas de treino disponíveis, é possível variar os exercícios e manter a rotina de treinos sempre desafiadora e motivadora.

3. Treinamento em casa: O treinamento em casa é uma ótima opção para quem não pode ir à academia ou prefere treinar em casa. Com exercícios simples e eficazes, é possível manter a forma sem sair de casa.

4. Ganho de massa muscular: Com as planilhas de treino e o treinamento em casa, é possível obter ganhos significativos de massa muscular e melhorar o shape de forma saudável e eficiente.

Pessoas que buscam melhorar o shape e praticantes de atividades físicas que desejam ter um treinamento em casa.

Pergunta 1: Para quem é esse produto?
Resposta 1: Esse produto é para aqueles que buscam melhorar o shape e desejam ter um treino mais eficiente.

Pergunta 2: O que será aprendido com esse produto?
Resposta 2: Com esse produto, você aprenderá a utilizar as planilhas de treino disponíveis, que podem ser usadas por até 12 semanas cada uma, além de ter acesso a um treinamento em casa para quem não pode ir à academia.

Pergunta 3: Esse produto substitui o parecer médico profissional?
Resposta 3: Não, as informações disponíveis neste produto não substituem o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados.

PLANILHAS DE TREINO (VEZES 2)

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