POLE HEART AT HOME - “MORNING MOVEMENT” com Carolina Ramos

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Programa de aulas de movimento criativo e de exploração de movimento.

Estas aulas são gravações de aulas dadas pelo ZOOM de nível aberto e não requer utilização do varão.

As aulas têm cerca de 60min de duração.

Este programa é composto por 5 aulas de “Morning Movement”.

As aulas de “Morning Movement” são aulas de movimento criativo com exploração de movimentos que pretende trabalhar mobilidade articular, alongamentos em todo o corpo de forma menos intensa e com grande foco no trabalho de respiração aliado ao movimento.

Material necessário: tapete e blocos de yoga (podem ser substituídos por outros materiais similares)

Vestuário: leggings, t-shirt, camisola com mangas, joelheiras ou perneiras e meias.

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POLE HEART

Olá, sou a Carolina Ramos, a directora artística e pedagógica e professora do Pole Heart.

O Pole Heart é um boutique studio sediado em Lisboa desde 2015 especializado em Pole Dance.

Sou bailarina e coreografa formada em Dança Moderna/Contemporânea pela Fontys Dance Academy na Holanda desde 2003 e tenho, igualmente, uma formação de professora de Pole Dance Fitness nível 1 e nível 2 pela metodologia elevatED training dos EUA.

Tenho uma vasta experiência na área do ensino de Dança desde 2003 e de Pole Dance desde 2012.

Participei em diversos espectáculos e em campeonatos de Pole Dance internacionais e fui júri nos campeonatos IPAF em Portugal.

Organizo workshops e produzo eventos como o Lisbon Pole Camp que traz a Portugal estrelas do Pole Dance.

Ensinei centenas de mulheres em Portugal a conhecerem o Pole Dance e a desenvolverem as suas capacidades técnicas e artísticas com aulas regulares e workshops de Pole Dance. Diariamente ajudo cada aluna no seu desenvolvimento pessoal através do movimento e da criatividade.

Acredito que o Pole Dance muda positivamente vidas e une pessoas.

Acredito no Pole Dance como uma forma poderosa de trabalhar um vasto leque de aptidões e competências e proporcionar um bem estar físico, mental e emocional.

Pole Heart significa expressares-te com autenticidade, com todo o teu corpo, alma e coração.

Pole Heart significa buscares mais de ti, desafiares-te, superares-te e partilhares essa felicidade!

POLE HEART AT HOME é o nosso serviço de aulas online.

Leva o Pole Heart para tua casa, tudo à distância de um clique!

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