3 PASSOS PARA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO EM CASA

Na situação atual em que o nosso mundo se encontra, o "mundo fitness" se viu obrigado a baixar o volume e intensidade da prática dos exercícios físicos. Com isso, se iniciou uma preocupação em relação a como será o comportamento do nosso corpo - o comportamento motor - no retorno das atividades diárias pós-pandemia.

Com isso, forneceremos um e-book com dicas para elaboração de um bom programa de acordo com os sistemas de energia, para serem realizados com o mínimo de material possível, com o objetivo de RESGATAR O MOVIMENTO, trabalhando o reequilibro muscular e a manutenção da capacidade aeróbia, para minimizar as perdas.

Neste e-book, você treinador, irá receber algumas dicas de como realizar um bom programa em casa, juntamente com uma planilha com uma semana de programação e videos explicativos.