PROGRAMA BARRIGA SARADA EM 6 SEMANAS

Aviso legal: “ Lembramos que o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.

Consulte seu médico e tenha um acompanhamento nutricional.MODULO 1: INTRODUÇÃO

AULA 1 – Boas Vindas: “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.

AULA 2 – Raio X da sua condição atual. (PDF tabela comparativa, inicio , meio e final do curso)

Pedir dados início para comparar com final do curso. Peso, medidas e fotos antes e depois (prova social)

Falar da premiação para primeira colocada, (ganha uma consultoria comigo)

AULA 3 – Seu corpo é reflexo das suas escolhas. (PDF diário alimentar, PLANNER)

AULA 4 – Porque estamos ganhando gordura na barriga¿. (PDF infográfico)

MODULO 2- PLANO EM AÇÃO

AULA 1 – Sugestão de cardápio e explicação de como deve ser a dieta para secar a barriga. (PDF cardápio)

AULA 2 - Como acelerar o metabolismo e perder gorduras (PDF resumo )

AULA 3 – A importância da água (PDF resumo)

AULA 4 – Açúcar e álcool (PDF)

MODULO 3 – IMPORTANCIA DOS NUTRIENTES

AULA 1 – PROTEINAS

AULA 2 - CARBOIDRATOS

AULA 3- GORDURAS

AULA 4 - LEITURA DE ROTULOS

AULA 5 – PREPARO DOS ALIMENTOS

MODULO 4 – ABORDAGEM COMPORTAMENTAL

AULA 1 – Como diferenciar FOME x VONTADE DE COMER

AULA 2 – Como blindar a mente e manter o foco e a motivação

AULA 3 – Como ter mais saciedade fazendo dieta

AULA 4 – Como conciliar dieta e vida social. Como fica a dieta no final de semana

MODULO 5 – COMPORTAMENTAL

AULA 1 – Como controlar a vontade de comer doces

AULA 2 – Sou ansiosa e não emagreço, será que ansiedade engorda¿

AULA3 - Como controlar a fome noturna

AULA 4 – Como controlar a compulsão alimentar

MODULO 6 – SEGREDOS PARA SER MAGRA PARA SEMPRE

AULA 1 – Como acabar com o efeito sanfona

AULA 2 – Meu peso estacionou. Como sair do platô

AULA 3 – Faço dieta mas não tenho resultado, o que pode haver de errado¿

AULA 4- Considerações finais para se manter em forma e premiação da ganhadora