MOVIHIIT - Emagrecimento acelerado
O MOVIHIIT é um programa online de 60 dias que vai te ajudar a queimar gordura e ganhar muito condicionamento físico em pouco tempo utilizando uma técnica chamada de HIIT. E o programa foi preparado pela nossa equipe para ser intenso e rápido, para que você possa ganhar tempo, tanto para fazer as atividades que são aulas de no máximo 20 minutos diários e quanto no tempo para você ter o seu resultado tão desejado.
Como você vai treinar:
Os treinos do MOVIHIIT são divididos em 2 meses.
Mês 1: faça 1 aula por semana em dias seguidos, descanse no 7º dia e troque para outra aula da próxima semana; sendo que você tem 4 aulas diferentes nesse primeiro mês; que são as aulas 1, 2, 3 e 4
Mês 2: faça 1 aula por semana em dias seguidos, descanse no 7º dia e troque para outra aula da próxima semana; sendo que você tem 4 aulas diferentes nesse segundo mês; que são as aulas 5, 6, 7 e 8
Recomendações importantes
Não se esqueça de se alimentar antes do treino;
A não ser que você treine em um tatame de borracha, use um tênis confortável;
Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperar as energias.
Certifique-se que sua saúde esteja bem procurando um médico para você ter uma liberação médica.
Quem vai te ajudar
Bia Ribeiro e Rodolpho Guimarães formados em Educação Física, somos personal trainer e temos dezenas de cursos e especializações na área. E através das experiência adquirida com nossos alunos, vimos que não é necessário ficar horas na academia para perder gordura e conquistar definição muscular.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação MOVIHIIT - Programa completo de emagrecimento
- MOVIHIIT ONLINE - APRESENTAÇÃO COMPLETA DESSE PROGRAMA ACELERADOR DE EMAGRECIMENTO.
- Como funciona o MoviHIIT
- Faça a sua avaliação Física
- MOVIHIIT#1 ONLINE - Semana 1 - Aula com Bia Ribeiro com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#2 ONLINE - Semana 2 - Aula com Rodolpho Guimarães com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#3 ONLINE - Semana 3 - Aula com Bia Ribeiro com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#4 ONLINE - Semana 4 - Aula com Bia Ribeiro com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#5 ONLINE - Semana 5 - Aula com Rodolpho Guimarães com HIIT para treinar em casa
- MOVIHIIT#6 ONLINE - Semana 6 - Aula com Bia Ribeiro com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#7 ONLINE - Semana 7 - Aula com Rodolpho Guimarães com HIIT para treinar em casa.
- MOVIHIIT#8 ONLINE - Semana 8 - Aula com Bia Ribeiro com HIIT para treinar em casa
- Cardápios
- Vídeo 1 - Apresentação
- Vídeo 2 - Fome fisiológica e emocional
- Vídeo 3 - Sono
- Aula 1 - Abertura
- Aula 2 - Ensaio Mental
- Aula 3 - Responsabilização
- Aula 4 - Desculpas Tranquilizadoras
- Aula 5 - Piloto automático
- Aula 6 - Reflexão
- Aula 7 - Resumo Semanal
- Aula 8 - Criando soluções
- Aula 9 - Canalizando emoções
- Aula 10 - Canalizando emoções
- Aula 11 - Se questionando
- Aula 12 - Mudança em 3 fases
- Aula 13 - Técnica da gratidão
- Aula 14 - Resumo semana 2
- Aula 15 - Ônus do emagrecimento
- Aula 16 - Bônus do emagrecimento
- Aula 17 - Calando o crítico interno
- Aula 18 - Frases de efeito
- Aula 19 - Dinâmicas cerebrais
- Aula 20 - Resumo semana 3
- Aula 21 - Agir na vida do outro
- Aula 22 - Ladrão de sonhos
- Aula 23 - Nível de comprometimento
- Aula 24 - Dinâmicas cerebrais
- Aula 25 - Lixo alheio
- Aula 26 - Reavaliando seus comportamentos
- Aula 27 - Resumo Semana 4
- Aula 28 - Controle Emocional
- Aula 29 - Finalização
Quem Somos
Somos uma rede de Studios pensada e projetada para te ajudar a conquistar os seus resultados reunindo em um único ambiente as melhores opções para você!
Trabalhamos com Pilates e Treinamento Funcional com turmas de até 4 alunos por horário. Com salas preparadas para lhe dar conforto e entregar o seu resultado tão esperado.
Agora estamos aqui, trazendo nossas metodologia para a forma ONLINE. Espero que goste bastante dos nossos programas, das nossas aulas e que possamos te ajudar a ter esse resultado fantástico, que seja ele para emagrecimento com nossas aulas de Funcional ou para tirar as dores do seu corpo com nossas aulas de Pilates.
Um Abraços e até as nossas aulas.
Perguntas Frequentes
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