RAST: Aprenda o que é, como avaliar e prescrever treinos!

O Running-based anaerobic sprint test (RAST) é um teste desenvolvido para avaliar o perfil anaeróbio! Além de ser uma ferramenta poderosa, pois estudos têm mostrado concordância com testes padrão-ouro de avaliação da potência anaeróbio (wingate) e teste de potência muscular (squat jump), o RAST pode ser empregado para prescrição de treinos!

Com o material aqui disponibilizado, você conseguirá usar o RAST para avaliar seus alunos e, ainda, aprenderá como prescrever treinos utilizando o RAST.

"Este Produto é destinado exclusivamente a profissionais da área da saúde.”