10 EXERCÍCIOS PARA REALIZAR EM CASA E AJUDAR NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

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Imagem de capa para o Ebook 10 EXERCÍCIOS PARA REALIZAR EM CASA E AJUDAR NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Neste eBook você entenderá a importancia da atividade física como um dos principais pilares para o processo de emagrecimento, sendo uma forma eficaz e saudável de alcançar esse objetivo. Quando uma pessoa se exercita, seu corpo gasta energia para realizar as atividades, que podem incluir caminhar, correr, nadar, pedalar, levantar pesos, entre outras.

Agachamento

Flexão de braço

Prancha

Lunges

Polichinelos

Abdominais

Mountain climber

Agachamento sumô

Corrida estacionária

Burpee

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