10 Receitas de Doces SEM Açúcar

Nesse ebook vamos ver receitas sem açúcar, pois o consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, cáries dentárias e outros problemas de saúde. Além disso, o açúcar pode afetar negativamente o humor, aumentando os níveis de ansiedade e depressão.

Para evitar o "mal do açúcar", é recomendado limitar o consumo de açúcar refinado e optar por fontes naturais de açúcar, como frutas frescas. É importante ler os rótulos dos alimentos e escolher opções com baixo teor de açúcar adicionado. Além disso, manter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regularmente são fundamentais para a saúde geral.