100 Receitas fitness, saudáveis e práticas

100 Receitas doces e salgadas fáceis saudáveis para você introduzir em sua alimentação de acordo com seus objetivos e plano alimentar. Aliada ao treinamento físico seja com objetivos para perder gordura e ou ganhar massa magra. Testados e aprovados por mim . Como treinadora a mais de 25 anos, graduanda em nutrição e atleta fisiculturista, tenho experiencia com alimentação equilibrada, saudável e as vezes restrita. Por isso a escolha de boas receitas fazem toda diferença para adesão ao plano alimentar e atingir seus objetivos.