100 Treinos Diferentes para treinar em Casa.

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Um eBook com 100 treinos diferentes para treinar em casa com recurso a pouco ou nenhum material.

A Beleza do treino funcional é o facto de ser possível treinar em qualquer lugar e com pouco equipamento. Treinos à base de peso corporal SÃO ÓPTIMOS para te ajudar a atingir os teus objectivos, seja emagrecimento, aumento de massa muscular ou aumento da definição muscular.

O treino está adaptado para que o possas fazer no conforto da tua casa, no entanto alguns exercícios poderão ser desafiantes por isso fica à vontade de ajustar algum deles se precisares.

Atenção: a prescrição destes treinos não contempla condicionantes físicas.

Se tiveres alguma condicionante de saúde podes entrar em contacto connosco para te ajudar-mos:

ptmanuelteixeira@gmail.com

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