140 receitas de pratos ricos em nutrientes para uma alimentação consciente

Você está procurando refeições satisfatórias e livres de calorias vazias?

Você quer preparar pratos versáteis que são embalados com os nutrientes necessários?

Você está tendo problemas para encontrar tempo para preparar receitas rápidas, fáceis e boas para você?

Entre na tigela de energia.

Conquistando o mundo culinário, essas refeições árduas são perfeitas para quem procura combinar uma alimentação saudável com uma culinária deliciosa. E, com ingredientes saudáveis, como frutas e legumes frescos, iogurtes cremosos e nozes e sementes crocantes que adicionam uma grande variedade de sabores e texturas a cada mordida, essas tigelas fornecem um banquete satisfatório para os olhos e para o estômago.

  • Vantagens
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Ao longo do livro de receitas, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre como criar suas próprias tigelas de energia, desde as necessidades de cozinha que você precisa ter à mão até os benefícios para a saúde dessas potências nutricionais. O livro é organizado pelo benefício para a saúde de cada tipo de tigela, para que você possa concentrar sua refeição em um benefício específico que espera colher. Se você está procurando algo rápido para comer antes do treino, quer melhorar sua pele, garantir um coração saudável, perder peso e muito mais, com essas tigelas de energia, você está no caminho certo para a saúde total. E para que você saiba o que obterá de cada refeição, cada uma das 140 receitas deste livro contém “fontes de energia” ou informações que descrevem os nutrientes e benefícios essenciais que cada receita oferece.

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