15,00 - Benefícios Ômega 3

O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem ação anti-inflamatória, podendo ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de

melhorar a memória e a disposição. Existem três tipos de ômega 3: o ácido

docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa- linolênico (ALA), que podem ser encontrados especialmente nos peixes de mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes