21 DIAS DE LEVEZA

Formato:
Cursos Online e Serviços de Assinatura
Idioma:
Português

O QUE É O PROGRAMA 21 DIAS DE LEVEZA?

O Programa 21 dias de Leveza é um plano DETOX com duração de 21 dias. O grande objetivo desse DETOX é promover uma verdadeira desintoxicação do organismo; destravar o metabolismo, para que fígado, intestino e rins funcionem em perfeito equilíbrio; melhorar a composição corporal, autoestima e qualidade de vida.

COMO SERÁ?

- Duração: 21 dias (2 semanas de DETOX + 1 semana de transição para a dieta habitual);

- Após a confirmação do pagamento, terá acesso a todo o material necessário para cumprir o desafio (ver a lista abaixo);

- Você também receberá e-mails diariamente com informações importantes para cumprir o desafio de maneira ainda mais efetiva.

ALGUNS TEMAS QUE SERÃO ABORDADOS:

- Estratégias anti-inflamatórias

- Rotina da manhã

- Jejum intermitente

- Carga glicémica

MATERIAIS DE APOIO + BÔNUS:

- E-book de orientações do programa:

O que é o detox?

Por que devemos fazer detox?

Quais os principais metais tóxicos e onde estão presentes.

Sinais e sintomas de intoxicação.

Informações mais específicas sobre o programa.

Orientações para potencializar o seu detox.

- Cardápios semanais (apoio para os 21 dias de desafio);

- Lista de compras para cumprir o desafio;

- Planner para controle de hábitos;

- E-book sumos funcionais (para utilizar no programa);

- E-book de receitas saudáveis (para utilizar no programa).

ATENÇÃO: Quem NÃO pode fazer uma dieta DETOX?

Crianças/adolescentes em fase de crescimento, gestantes, lactantes e pessoas em tratamento do cancro (câncer) ou em período de reabilitação. Pessoas com baixo peso ou desnutrição ou que sofram de alguma patologia que exija cuidados específicos.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lívia Henriques Fernandes
1 Ano Hotmarter

Meu nome é Lívia Henriques! Sou graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais (2017), com diploma reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa (2019).

Mestre em Ciências Gastronômicas pela Universidade Nova de Lisboa (2021).

Atualmente trabalho com a Nutrição Clínica Funcional e Integrativa e estou me especializando em Psiquiatria Nutricional.

Sou amante da cozinha e gosto de criar pratos saudáveis, sobretudo receitas sem glúten. O tema da minha tese foi relacionado ao desenvolvimento de produtos de panificação isentos de glúten.

Tenho experiência nas áreas de obesidade, controle do peso, síndrome metabólica, saúde da mulher, modulação intestinal, doença celíaca e outras restrições alimentares.

Te ajudo a manter um estilo de vida saudável e a alcançar os seus objetivos apenas com alimentação natural e mudança de hábitos!

Se quiser saber um pouco mais sobre o meu trabalho me encontre no Instagram: @liviahenriquesnutri :) Será um prazer te receber lá!

Qualquer dúvida estou à disposição!

Espero nos vermos em breve :)

💚 Com amor,

Lívia Henriques.

Perguntas Frequentes

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