0 - 24 ideias de marmitas

💡 Você não precisa mais se perguntar “o que vai ter pra comer hoje?”

🧾 O QUE É O “TUDO PRONTO AGORA”?

É o seu caderno digital de cardápios semanais saudáveis, criado pra quem quer resolver de uma vez por todas a alimentação da semana, mesmo com pouco tempo e sem precisar ser uma chef.

Você vai receber:

✅ 8 cardápios prontos com lista de compras, receitas e ordem de preparo

✅ 39 receitas saudáveis e diferentes que funcionam no dia a dia

✅ Planilha com os valores de cada cardápio (e nenhum ultrapassa R$150)

✅ Tudo isso num formato simples, direto e pronto pra aplicar

📦 O QUE VOCÊ RECEBE AO COMPRAR:

🔹 Cardápios para 2 meses inteiros (8 semanas)

🔹 Cada cardápio rende em média 18 marmitas congeláveis

🔹 Lista de compras inteligente separada por cardápio

🔹 Modo de preparo otimizado para fazer tudo em poucas horas

🔹 Planilha com valores e abas separadas por cardápio (você escolhe quanto quer gastar)

🔹 PDF de congelamento e descongelamento de alimentos

🔹 Receitas simples, saborosas e testadas

🔹 Bônus surpresa com temperos, saladas no pote e ideias extras

🧠 VOCÊ VAI CONSEGUIR:

✅ Economizar horas por semana na cozinha

✅ Parar de gastar com comida pronta que não sustenta

✅ Garantir almoços e jantares saudáveis com muito mais facilidade

✅ Comer bem sem depender de delivery, dietas malucas ou estresse

✅ Organizar a alimentação da sua família com leveza

💬 FUNCIONA PRA MIM?

Sim, mesmo que você:

Trabalhe o dia todo e tenha pouco tempo

Tenha filhos pequenos e precise de praticidade

Queira emagrecer ou apenas comer de forma mais saudável

Não entenda nada de cozinha

📥 COMPRE AGORA E RECEBA:

📘 Caderno digital com cardápios e receitas

📊 Planilha inteligente com valores reais

🧊 PDF bônus de congelamento e armazenamento

🌿 Ideias de saladas, temperos e acompanhamentos

📌 Tudo organizado pra você só copiar e aplicar