3PED - Três passos para o emagrecimento definitivo

Emagreça de forma definitiva através do 3PED.

O sucesso do emagrecimento está baseado em três grandes esferas: APRENDIZADO, FERRAMENTA PRÁTICA E AMBIÊNCIA.

O APRENDIZADO através de aulas direcionadas para o emagrecimento, de uma forma simples e direta.

A FERRAMENTA PRÁTICA é o método 3PED - 3 passos para o emagrecimento definitivo:

Passo 1- restrição: dieta mais restritiva, foco principal é perda de peso

Passo 2 - definição: dieta menos restritiva, foco principal é redução de medidas e melhorar o desempenho no exercício

Passo 3 - manutenção: viver na melhor forma física, no auge do desempenho no esporte, com saude e comendo de tudo de forma equilibrada. Viver em paz

E a ferramenta chave - check in semanal através de formulários com seus dados referentes a cada semana (foto, medidas, peso, rotina, emocional, etc). E com a sua resposta, você receberá um direcionamento personalizado.

Todas as fases com cardápios direcionados, indicação da modalidade e frequência de treino.

E AMBIÊNCIA: uma comunidade, uma rede de apoio com pessoas na mesma freqüência que você, te motivando dia-após-dia e te encorajando a alcançar de uma forma mais leve o seu objetivo