44 BEBIDAS E ALIMENTOS ANTI ENVELHECIMENTO

Envelhecer é inevitável, você não pode escapar disso. No entanto, ao fazer escolhas mais inteligentes quando se trata do que você come e bebe, você pode adicionar muitos anos à sua vida.

Além disso, embora seja verdade que existem inúmeras variáveis sobre a forma como envelhecemos, foi cientificamente comprovado que, seguindo um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta bem equilibrada e exercícios regulares, você pode retardar o processo de envelhecimento e evitar doenças do estilo de vida , como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, derrame e câncer.