4YOU - Programa de Emagrecimento

4YOU - Programa de Emagrecimento que foi feito PARA VOCÊ, mulher que não aguenta mais o efeito sanfona, não consegue se organizar, não tem constância nos exercícios físicos, dorme e se alimenta mal. Assim, o 4YOU te ensina a melhorar sua relação com os 04 pilares para ter uma vida saudável: ambiente , alimentação, exercícios e sono.

Tudo começa com um ambiente organizado, essa é a base de um processo de emagrecimento eficiente e duradouro. A partir do dia 01 de fevereiro 20221, durante os próximos 14 dias vou te ajudar a organizar sua semana e seu mês. Além de todo esse entendimento você terá acesso a planilhas de treinamento em níveis iniciante ao avançado. Ao término do programa, ajustando esses novos hábitos em sua rotina, você estará pronta para trilhar o caminho rumo a um estilo de vida que proporcionará ganho de saúde, disposição e o tão sonhado emagrecimento duradouro, e entender que otimizar sua rotina é dominar o seu corpo!