5 semanas de iniciação no triatlhon

"Entre no mundo do triatlo com confiança em apenas 5 semanas! Este ebook oferece um plano detalhado e progressivo de 5 semanas para iniciantes no triatlo. Descubra um guia passo a passo que abrange natação, ciclismo, corrida e transições, ajudando você a desenvolver habilidades essenciais e condicionamento físico necessário para o triatlo. Com treinos estruturados, dicas de nutrição e conselhos sobre equipamentos, você estará pronto para enfrentar seu primeiro triatlo com segurança e desempenho sólido. Prepare-se para mergulhar nessa ...