7 dicas infalível para emagrecer

As dietas são planos de alimentação que visam alcançar um objetivo específico, como perda de peso, melhoria da saúde ou prevenção de doenças. Elas são baseadas em diferentes princípios e recomendações, como a limitação de certos tipos de alimentos, aumento do consumo de outros, ou combinação de diferentes grupos alimentares. Algumas das dietas mais conhecidas incluem a dieta mediterrânea, de baixo teor de carboidratos, vegana, DASH, do jejum intermitente, Whole30 e paleolítica. Cada dieta tem seus próprios requisitos e restrições, e é...