7 minutos para queimar calorias - treinamento HIIT

O curso ensina de forma direta como treinar com o método HIIT, que é o modo intensivo de treinamento que acelera o metabolismo e manter por mais tempo substituindo horas a fio de treino aeróbico e trazendo um efeito mais efetivo na perda de peso. O medito HIIT foi o que deu inicio ao conceito do Cross Fit e se popularizou com os espaços para a pratica, mas ele pode ser aplicado em casa para quem não tem tempo de ir a academia