7 RECEITAS LEVES E NUTRITIVAS da minha casa para

E-book de receitas saborosas, leves, nutritivas e de fácil preparação, incentivando uma forma de produção sustentável. São utilizados ingredientes naturais como frutas, verduras, carnes e condimentos saudáveis fáceis de serem encontrados nas cozinhas de muitas casas, bem como nos supermercados e/ou feiras públicas, evitando ao máximo alimentos processados, em conserva e ultra processados, causadores de inflamações agudas e/ou crônicas no nosso organismo. Por isso todas as receitas são sem glúten e sem lactose para serem desfrutadas e produzidas nas refeições do dia a dia.

Aqui você encontrará receitas do iogurte vegano de morango (ou de frutas vermelhas), do vatapá de frango sem pão, do bobó de camarão com batata doce, dos bolinhos de couve-flor, do chocolate quente com leite de castanha, do empadão de frango com massa sem glúten, das panquecas de couve-folha, e de uma receita bônus como sugestão para o recheio de frango do empadão. Em cada receita está presente a descrição tanto dos ingredientes como das etapas necessárias para a sua preparação. Sempre apresentando fotos com o passo a passo e dicas relevantes.

Todas essas receitas foram criadas, testadas e provadas na cozinha da minha casa, para a minha família. Agora quero que esta experiência esteja presente na sua mesa de café da manhã, almoço, lanche e/ou jantar e possa ser partilhada com a sua família.