A DIETA FODMAP o passo a passo
FODMAP é a sigla em inglês para “Fermentable Oligossacharides, Dissacharides, Monossacharides And Poliols”.
Ficou curioso?
Se você tem a sensação de muitos gases, distensão abdominal, inchaços, má digestão, intestino preso ou intestino solto, pode se beneficiar dessa estratégia. Com essa conduta irá reduzir ou acabar com os gases, inchaço e má digestão!
Se identifica com algum desses sintomas?
Vamos lá, é mais simples do que parece!
Os alimentos fermentáveis referidos são os carboidratos não digeridos pelo trato digestivo humano. Os oligossacarídeos são os Fruto-oligossacarídeos (FOS) e os Galacto-oligossacarídeos (GOS). Dentre os dissacarídeos se inclui a lactose, e dos monossacarídeos a frutose. O grupo dos polióis é representado principalmente pelo sorbitol e manitol.
O termo parece complexo, porém foi essa dieta que resolveu meus sintomas de desconforto intestinal e resgatou minha microbiota intestinal. Por isso muitas pessoas têm adotado essa estratégia LIVRE de FODMAPs em sua dieta. Conheça aqui neste curso o passo a passo para acabar de vez com esses desconfortas ao se alimentar e volte a ter uma vida normal.
AVISO LEGAL: As informações contidas neste curso não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento