A FÓRMULA DO JEJUM INTERMITENTE

O jejum intermitente é uma dessas dietas. Mais uma mudança de estilo de vida do que um plano alimentar, o jejum intermitente se diferencia das dietas regulares. Muitos seguidores do jejum intermitente acham mais fácil seguir esta dieta por longos períodos. Ainda melhor, o jejum intermitente ajuda seus adeptos a perderem peso de forma mais eficaz.

Além da perda de peso, o jejum intermitente oferece outros benefícios

para a saúde e o bem-estar. Algumas pessoas afirmam que o jejum intermitente as torna mais produtivas e focadas, relatando melhoras até em seus desempenhos profissionais.

E os benefícios não param por aí. Há algumas evidências mostrando

que o jejum intermitente também auxilia na melhora dos níveis de açúcar

no sangue e no aumento da imunidade, além de aperfeiçoar a função

cerebral, diminuir a inflamação e reparar as células do corpo.

Com tudo isso em mente, é fácil perceber por que essa dieta está se

tornando cada vez mais popular. Neste E-book, vamos analisar de

forma prática e objetiva de que maneira o jejum intermitente promove

a perda de peso, quais são todos os seus benefícios e cuidados e

passaremos algumas receitas para você dar início a sua dieta!

*Lembrando que esse conteúdo não substitui um profissional de saúde. Se tiver com problemas de saúde procure uma médico.