A importância de se exercitar diariamente

É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não se exercita o suficiente. Isso, aliado a uma dieta pesada em fast foods carregados de açúcar e gordura, levou a um maremoto de pessoas com sobrepeso e obesidade na maioria dos países ocidentais, um maremoto que está se tornando cada vez mais difícil de reverter.

Vamos começar analisando por que o exercício é tão importante na vida moderna.