Adeus Sedentarismo 😅

Não existe nada pior pra um sedentário que dizer que ele deve fazer exercício.. pensar em fazer exercício é simplesmente o fim. E há sempre a dúvida: por onde começar?

Eu entendo isso porque minha mãe é assim. E não é culpa dela, é muito difícil mesmo esse começo! Pra quem faz esporte e pra quem é atleta fazer exercício é fácil e prazeroso. Agora pra quem não faz nada há anos... vixi.. tudo dói e a preguiça é enorme..

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Por isso criei esse programa: uma forma de dizer adeus ao sedentarismo respeitando suas limitações.

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Fiz com carinho pra minha mãe e agora compartilho aqui com vocês. Vamos preparar seu CORPO para sair da inércia e sua MENTE pra vencer a preguiça.

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Uma sequência com treinos curtos para vc manter a constância e movimentos seguros.

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Neste início o segredo é começar de forma gradual e focar no que é necessário:

- estabilidade das articulações,

- amplitude dos movimentos,

- força muscular

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Vc acaba de encontrar o jeito mais fácil pra dizer adeus ao sedentarismo. Venha fazer parte dessa turma, COMECE HOJE UM TESTE DE 30 DIAS.

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(Este programa foi desenvolvido para você que está sedentário poder começar a fazer exercícios de forma segura, cada aula explica em detalhes como cada exercício deve ser realizado para não causar lesões e ter o melhor resultado. Cada pessoa tem suas características específicas, então consulte seu médico sobre suas condições)