AGACHAMENTO: Benefícios para a saúde em adultos + Desafio 21 dias

Ebook sobre os Benefícios do agachamento em adultos, para que o aluno possa compreender o que acontece fisiológicamente e cineológicamente dentro do seu corpo enquanto executa seu agachamento. Seus benefícios e seus maleficios se executado de forma incorreta. Contém um desafio de 21 dias para ser feito em casa, de maneira simples e eficaz, com dicas de alimentação. Exclusivo grupo no whatsApp com videos explicativos e retirada de dúvidas. Vamos lá adquirir conhecimento e mudar nossa rotina.