ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

Poucas pessoas comem de uma maneira que se possa dizer “consciente”. Comer atentamente vai te ensinar muito sobre você mesmo e isso também pode levar a mudanças dramáticas na sua saúde e ajudar na perda de peso.

Nunca foi tão importante focar na saúde. O estresse pode levar a hábitos alimentares inadequados. E não é nenhum segredo que muitas pessoas recorrem à comida em momentos de alta ansiedade. Isso pode resultar em excessos e péssimas escolhas alimentares. Por isso esse livro é para você que busca, alcançar o peso saudável, sem dietas milagrosas, e sem falsas promessas.