Alimentação Saudável - Entenda como a alimentação afeta diretamente a sua saúde

Houve também um momento em que o pensamento de perder peso nem sequer ocorreu em

nossa sociedade, as pessoas comiam o que a mãe cozinhava no jantar e foram trabalhar. A

diferença nessa sociedade e na sociedade de hoje é que o trabalho não estava atrás de uma tela

de computador, mas de pé nos campos ou no piso de um armazém. As pessoas trabalhavam

fisicamente porque essa era a única maneira de trabalhar; é por isso que se chamava trabalho!

Muitas vezes, durante esse período, as pessoas podiam comer o que quisessem porque estavam

queimando muito mais calorias do que consumiam.

Mas, como todas as coisas boas, isso também passou e a tecnologia do mundo de hoje nos

deixou em uma condição - uma sobrepeso. Nossos estilos de vida mudaram drasticamente e

nossos confortos aumentaram dez vezes. Como se costuma dizer, toda rosa tem seu espinho e,

para nossa sociedade, nosso desejo de ter uma vida confortável e de trabalhar menos começou

a aparecer na cintura.

O lado ruim de tudo isso é que quanto mais peso você ganha, mais perigoso se torna. Peso extra

significa doença, seja na forma de diabetes ou de uma doença cardíaca, é provável que apareça

se você não fizer algo a respeito. Você precisa ser proativo no ganho de peso e trabalhar até que

chegue a um ponto em que não tenha mais controle. Não se trata necessariamente de ser

tonificado e esculpido, mas de um peso que não oferece risco de vida. Você pode trabalhar nos

abdominais mais tarde, agora só precisa derramar um pouco de gordura corporal extra. À

medida que a sociedade percebe o que está acontecendo e que estamos acima do peso como

um todo, as pessoas estão tentando se atualizar e trabalhar por trás. Eles estão tentando perder

peso e viver um estilo de vida mais saudável.

Este eBook é o seu guia para perder os primeiros dez quilos com os quais todos lutamos. É

incrível o que pequenas mudanças em sua vida podem resultar em você perder dez quilos e

todas elas giram em torno de comer direito e movimentar seu corpo.